Deskbike Bibliothek

An diesem Deskbike-Arbeitsplatz habt ihr ein Ergometer, was ihr nutzen könnt. Ihr könnt also beim Radfahren arbeiten. Wichtig ist, dass ihr erstmal die Höhe des Sattels richtig einstellt. Ihr könnt euch ungefähr in eure Hüfte orientieren. Macht zu Beginn lieber einen Ticken tiefer, indem ihr hier die Höhen-Einstellung des Sattels nutzt. Dann steigt ihr vorsichtig auf. und versucht erst mein Gefühl für das Fahrrad zu bekommen. Wenn ihr euch sicher fühlt, stellt ihr noch den Tisch in die richtige Höhe ein, ungefähr auf Ellenbogenhöhe und dann könnt ihr arbeiten. Ihr könnt verschiedene Widerstände nutzen. Hier gibt es ein Rädchen, wo ihr den Widerstand leichter oder schwerer einstellen könnt. Achtet bitte darauf, dass ihr entspannt radelt. Ihr sollt nicht ins Schwitzen kommen und sobald ihr euch schlecht fühlt, überlastet seid, wie auch immer. Steigt bitte ab vom Fahrrad. Radelt gerne 20 bis 40 Minuten und geht dann wieder in eine sitzende Position. Überlastet euch nicht. Ihr könnt das Deskbike nutzen, wenn ihr zwischen 1,60m und 1,85m bis 1,90m groß seid. Nutzt dann unbedingt die Höheneinstellung des Sattels. Dafür dreht ihr hier den Knopf auf, zieht ihn raus, stellt eure richtige Höhe ein und dreht ihn dann wieder fest. Das Deskbike ist belastbar bis 120kg.